Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en geestelijk helemaal fit wil zijn zou ook eens bij de adem stil moeten staan. Je adem kun je zien als een metafoor voor hoe je leeft. Wanneer je je adem beperkt en je emoties dempt, beperk je ook je leven. Door goed te ademen kies je ervoor om voluit te leven. Er komen verschillende ademtechnieken voorbij en we eindigen altijd met een ademsessie. Hierbij gebruik je de verbonden adem en leer je om je adem weer vrij te laten stromen, terug in de natuurlijk staat. Hierdoor ontstaat er ruimte om stress en spanning los te laten. Na een ademsessie voel je je vrijer, energieker en levendiger. De adem brengt je in een keer terug bij jezelf. Je ervaart wat voor geweldige tool je altijd bij je hebt.
De kracht van de adem
