Je hebt de keuze uit twee dagretreats, beide duren van 10:00 tot 16:00 en zorgen ervoor dat je helemaal tot jezelf komt.
Tijdens 'Slow down en ont-moet jezelf' leer je om te ont- moeten: loslaten van de dingen die je doet omdat je het gevoel hebt dat je ze moet doen, vaak onbewust. Veel mensen kennen het gevoel van; ‘alle ballen in de lucht moeten houden’. Zorgen voor de ander maar hoe goed zorg je voor jezelf? Dus stap deze dag uit de ‘rat race’ en maak tijd voor jezelf! Je maakt hierbij een reis van je hoofd naar je hart. Mireille ondersteunt je met geleide meditatie, lichaamsbewustwording en ademwerk.
Tijdens 'Yoga en Mindfulness' wisselen theorie en praktijk elkaar af. Door de beoefening van mindfulness ervaar je rust en ontspanning doordat je met aandacht aanwezig bent in het hier en nu. Je beoefent deze dag verschillende meditatietechnieken die je ook in je dagelijkse leven kunt inzetten en daarnaast is er zowel in de ochtend als ook in de middag een yogales. Blijf fit, soepel en ontspannen door te werken aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid.