Mindfulness

Mindfulness is een mentale staat die bereikt wordt door je bewustzijn te richten op het heden, terwijl je rustig je gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties erkent en accepteert. Het wordt vaak beoefend door middel van meditatie, yoga en andere technieken om welzijn te bevorderen, de mentale gezondheid te verbeteren en het algehele geluk te verhogen.